NEU: November Body Challenge (Workshop) hier:

 

Verbesserte Lebensqualität mit Personal Training im Überblick:

  • Gewichtsreduktion
  • Verbesserte Körperhaltung
  • Kraftzuwachs
  • Verbesserte Beweglichkeit
  • Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
  • Prävention von Rücken- und Schulterschmerzen

Schlank und Fit werden ohne Fitnesscenter

Ein erstklassiges Fitnesstraining mit persönlicher individueller Betreuung bieten wir Ihnen gerne in Ihrem eigenen Heim an. Sie sparen sich die stressige Anreise, die Kosten für den Studiobetrieb und bleiben ganz ungestört in Ihrer Privatsphäre. Für das gesamte Workout bringen wir natürlich die passenden Trainingsgeräte zu Ihnen mit.

Unser Training entspricht nicht einem einfachen Trainingskonzept aus einem Fitnessstudio, sondern ist von unseren Personal Trainern wesentlich auf ihre Ziele und Wünsche abgestimmt und begleitet Sie bis zu Ihrem Ziel.

Wir erfüllen dabei alle Kriterien für ein präzises und wirkungsvolles Fitnesstraining bei Ihnen zu Hause.

  • Wir bieten Ihnen eine hoch professionelle und individuelle Betreuung an und kein Trainingsprogramm von der Stange, das nicht zu ihren Bedürfnissen oder Zielen passt.
  • Sie trainieren abseits vom Studio-Massenbetrieb und sind so keinem Profilierungszwang ausgesetzt.
  • Sie lernen durch kontinuierliche und zielgerichtete Übungskontrolle schneller eine Übungstechnik und erhalten hierzu eine perfekte Anleitung.
  • Sie haben Spaß beim Training und die Überwindung des „inneren Schweinehunds“ wird Ihnen sehr leicht gemacht.
  • Sie erreichen in einer sehr viel kürzeren Zeit Ihre Ziele und werden durch ihren Personal Trainer zu 100 Prozent betreut.
  • Jede Minute im Personal Training wird effektiv genutzt und ist präzise auf Sie abgestimmt.

Preise

3 Monate 2x wöchentlich 680 € Special
1 Monat 2x wöchentlich 480 €
1 Stunde 55 € (mit Trainingsprogramm und Ernährungsplan)

Anmeldung

Eine Anmeldung ist erforderlich, bitte nutzen Sie unser Kontaktformular.

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Body Challenge Training Program mit Yookie Budia

Ein effektives Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht. Diese Trainingsform führt zu einer ganzheitlichen Verbesserung der physischen Qualitäten – von Kraft und Stabilität bis hin zu Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination. Durch den Einsatz verschiedener Schwierigkeitsstufen ist das Training für jedermann möglich. Abnehmen, Fett verbrennen und natürlich auch Muskelaufbau sind nur 3 Beispiele von vielen positiven Nebeneffekten.

Voraussetzung:

• Unterrichtserfahrung

Beschreibung:

Im Vordergrund dieses Workout Programms liegt der Aufbau einer Functional Trainings Stunde in der Group Fitness.

In diesem Workshop bekommst du neue Inputs, Ideen und neue Inspirationen für deine Kräftigungsstunden. Außerdem werden das Workout und die Bewegung in ihrer Variationsvielfalt gemeinsam erarbeitet und strukturiert in den dynamischen Flow eingebaut!

Wir orientieren uns an alltagsnahen und sportartspezifischen Bewegungsmustern. Im Vordergrund stehen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, das Trainieren in Muskelketten und der professionellen Anwendung im Group Fitness Bereich.
Da die Muskulatur in diesem Kurs nicht isoliert trainiert wird, beschäftigt sich dieses Workout program außerdem mit Bewegungsabläufen und einem gezielten Training des globalen myofaszialen Netzwerkes unseres Körpers.
In Theorie & Praxis erarbeiten wir sinnvolle Umsetzungen für verschiedene Zielgruppen und Trainingslevel.

Nach diesem Workshop kannst du deine Kunden sicher an die große Vielfalt der funktionellen Übungen und Variationen heranführen.

Inhalte:

  • Techniktraining
  • Korrektur der Teilnehmer
  • Cueing
  • Aufbau und Verwendung der Übungen in einer Kräftigungsstunde
  • Übungserweiterungen
  • Übungskombinationen
  • Stundenbilder
  • Warm up
  • Cool down & Stretch

Anmeldung unter:

yookiebudia@gmail.com

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